一、放下压力：累与不累，取决于自己的心态
心灵的房间，不扫除就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和渺茫。我们天天都要履历许多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也随着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的影象，若是充斥在心里，就会使人委靡不振。以是，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清晰，才气离别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。牢牢捉住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是以为难受的缘故原由了。
二、放下烦恼：快乐实在很简朴
所谓训练微笑，不是机械地挪动你的面部心情，而是起劲地改变你的心态，调治你的心情。学会清静地接受现实，学会对自己说声天真烂漫，学会坦然地面临厄运，学会努力地看待人生，学会凡事都往利益想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走漆黑，驱走所有的阴霾。快乐实在很简朴，不要自己不快乐就可以了。
三、放下自卑：把自卑从你的字典里删去
不是每小我私家都可以成为伟人，但每小我私家都可以成为心田强盛的人。心田的强盛，能够稀释一切痛苦和忧愁；心田的强盛，能够有用填补你外在的不足；心田的强盛，能够让你无所畏惧地走在大路上，感应自己的头脑，高过所有的修建和山峰！信赖自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
四、放下懒惰：奋斗改变运气
不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的起劲，你也完全可以拥有。由于，把一个简朴的行动练到炉火纯青，就是绝招；把一件普通的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记着自己的提醒，上进的你，快乐的你，康健的你，善良的你，一定会有一个辉煌光耀的人生。
五、放下消极：绝望向左，希望向右
若是你想成为一个乐成的人，那么，请为“最好的自已”加油吧，让努力打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败郁闷，让勤劳打败懒惰，让顽强打败懦弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。
没有谁能够左右输赢，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！不是所有的梦想都能成为优美的现实，但漂亮的梦想同样可以装点出生涯的漂亮。
六、放下诉苦：与其诉苦，不如起劲
所有的失败都是为乐成做准备。诉苦和泄气，只能阻碍乐成向自己走来的程序。放下诉苦，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。诉苦无法改变现状，拼搏才气带来希望。真的金子，只要自己不把自己隐藏，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。
纵观古今中外，许多人生的事业，都是那些最初拿了一手坏牌的人缔造的。不要总是烦恼生涯。不要总以为生涯辜负了你什么，实在，你跟别人拥有的一样多。
认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个偏向，就只管上路，不要转头。机缘就像闪电，只有快速坚决才气将它捕捉。立刻行动是所有乐成人士配合的特质。若是你有什么好的想法，那就立刻行动吧；若是你遇到了一个好的机缘，那就立刻捉住吧。立刻行动，乐成无限！
有些人是必须遗忘的，有些事是用来反省的，有些工具是不能不清算的。该松手时就松手，你才可以腾脱手来，捉住原本属于你的快乐和幸福！有些事情是不能等候的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾。
八、放下狭隘：心宽，天地就宽
宽容是一种美德。宽容别人，实在也是给自己的心灵让路。只有在宽容的天下里，人，才气奏出协调的生命之歌！
要想没有私见，就要缔造一个宽容的社会。要想根除私见，就要首先根除狭隘的头脑。只有远离私见，才有人与心田的协调，人与人的协调，人与社会的协调。
我们不光要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋侪、家人甚至素昧生平的生疏人。由于分享快乐自己就是一种快乐，一种更高境界的快乐。
佛经上说，“怎样向上，唯有放下。”烦恼如手中气球，铺开知，其自由和旷达；人生就如一杯清茶，放下才气品出其清甜和香郁。得之，我幸，不得，我命。从容的人面临生涯的诸多变故，心灵总是云淡风清；纵然生涯总是风生水起，心田也依然波涛不惊。
放下的历程，也是获得的历程。当你紧握双手，内里什么都没有。当你松开双手，天下就在你手中。这即是放下的智慧。心灵的内存有限，只好放下已往。释放新的空间，才气装下更多新的优美的工具。放下时的割舍是疼痛的，疼痛事后却是轻松！
普通的我们，有从容的心境，就如石子一粒，仰高山之巍峨，但不自惭形愧；若小草一棵，慕白杨之伟岸，却不妄自肤浅。云从容，才气亦雨亦雪，自由俯仰天地；松柏从容，才气不改初衷，听任四序幻化；花从容，才气满室清香，无憾香消玉殒；人从容，才气惬意生涯，时刻拥有快乐。
九、放下的境界
菩提本无树，明镜亦非台，原来无一物，那边惹灰尘。从容的胸怀宠辱不惊，看庭前花着花落；去留无意，望天空云卷云舒。
放下，是云云优雅。
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