给孩子随性玩耍的时间，不要把生涯摆设得太有规则。 美国儿童教育学者汤姆斯、阿姆斯壮指出，自由玩耍比有企图性的运动，对学龄前的孩子来说更为康健有益。怙恃要制止将孩子的时间塞满种种运动。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。
教诲他眷注别人。 快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，相识到他对别人的意义。要生长这种感受，可以资助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善整体，资助无家可归的孩子。也可以勉励孩子在学校到场一些义工运动。专家指出，纵然在很小的年事，都能从资助他人的历程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。
勉励他多运动。 陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…，多运动不光可以锻鍊孩子的体能，也会让他变得更爽朗。保持动态生涯可以适度缓解孩子的压力与情绪，而且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现兴趣与成就感。
笑口常开。 常和孩子说谈笑话、一起编些可笑的歌，和你的孩子一起舒怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。
有创意的赞美。 当孩子体现很好时，不要只是说：“很好”。赞美要详细一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次体现更好，例如，“你今天自动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌”。不外，赞美时也要注重，不要养成孩子错误的期待。有些怙恃会用礼物或款项夸奖孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报答上，而不是优秀的行为上。怙恃应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的知足与成就感，而不是用物质报答来夸奖他。
确保孩子吃得康健。 康健的饮食，不仅让孩子身体康健，也能让孩子的情绪较稳固。岂论是正餐或点心，只管遵照康健原则，例如：低脂、低糖、新鲜、平衡的饮食。
引发他内在的艺术天份。 虽然科学家已证实没有所谓的“莫札特效应”，可是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等运动，依然可以富厚孩子的心田天下。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔鸦，实在都是孩子在抒发他内在天下、表达情绪的要领。孩子喜欢画画、舞蹈或弹奏音乐，也会对自己感应比力满足。
经常拥抱。 轻轻一个拥抱，转达的是无限的眷注，是无声的我爱你。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较康健、较生动，情绪也较稳固。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。
专心聆听。 没有什么比专心聆听更能让孩子感受到被体贴。想要当个更好的谛听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子对你语言时，只管停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，纵然他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的谛听时刻。
放弃完善主义。 我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时间太过急切纠正或改善他们的体现。例如：嫌弃他们没把桌子擦洁净，爽性自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把工具摆到一定位置。事事要求完善，会削弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：“这件事跟康健或宁静有关吗？”“想像10年之后，这件事另有这么严重吗？”若是**是No，那么就松手让孩子去做吧。
编辑：孙萌
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