祝各人端午节快乐！
若是是自己做熟的粽子的话，那么一定要把温度放凉、水分沥干之后，再放入到冰箱的保鲜室举行冷藏。
而且自己手工做好的粽子在冰箱内的存放时间不能凌驾三天，否则的话很容易变质坏掉，这样的粽子吃下去的话，会严重的损害身体康健。
高考重要除了通过心理调治之外，一些饮食也有缓解考前重要的功效。下面小海就告诉您一些缓解高考重要的的食物，告诉您高考重要吃什么好。
1.维C蔬菜
吃白菜、洋葱头，能缓解重要情绪。人一旦蒙受庞大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，以是考生应适当增添富含维生素C的蔬菜摄入量。若是食物中缺碘也会造成心理重要，可以增补一些含碘的食物，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产物。 此外，常吃白菜能淘汰重要情绪，提高学习效率;天天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状态，从而消除过分重要和心理疲劳;而核桃是敷衍需要长时间集中精神的理想食物。
2.黑巧克力
黑巧克力富含镁、钙和多酚抗氧化剂, 黑巧克力能使大脑发生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。身体吸收碳水化合物的速率越慢，血清胺的水平越稳固，越不行能泛起情绪突然瓦解的情形。随身携带几块巧克力，开考前吃几颗巧克力，这是任何科场先生都允许的哦。
3.深海鱼、坚果
要想更好的增补dha绝对不能少了深海鱼，好比鲈鱼、金枪鱼、带鱼等，这些深海鱼中都含有大量的dha，可有用资助考生增补大脑营养；而在坚果方面则可以选择吃一些核桃、榛子等，而且这些坚果类食物除了能增补大脑营养以外，同时还能资助考生缓解压力。 但考生和家长要注重，虽然说这两种食物能增补dha，但由于热量都比力高以是最好不要过量食用。深海鱼每周最多只能吃两次，而坚果类则天天要控制在两到三个左右。
4.牛奶
钙是自然的神经系统稳固剂。研究证实，人在受到某种压力时，通过小便排挤体外的钙会增添。因此，考生要注重选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，可稳固情绪。
5.小米粥
小米粥富含人体所需的氨基酸及其他优质卵白质、种种矿物质、胡萝卜素等。常喝小米粥可调治人体内排泄，松懈神经，缓解高考重要。
6.香蕉
香蕉含有一种特殊物质，能资助人脑发生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、愉快。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态，使血压处于正常状态，缓解高考重要。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解重要的功效。
祝所有考生考出好的结果！
加油！
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