开始健身的时候,你会开始感到变化,身材改变,睡得更好,但如果只是一成不变的训练,效果会慢慢变差,这是...
LEE健身 2016年06月10日19:19
我是一名刚刚进入俱乐部锻炼的健身爱好者,之前因为不太注意控制饮食,身体有些发福,肚腩也慢慢起来。最近...
LEE健身 2016年06月06日11:15
男人的胸膛没有厚度,显得弱不禁风,又怎麽吸引佳人拥抱入怀?从最简单的固定式器材,藉由机器控制好轨道,...
LEE健身 2016年06月05日13:15
有氧运动是最佳的减肥运动之一,跑步则是有氧运动的首选,但你是否犯了6个跑步减脂的错误,让自己白跑了呢...
LEE健身 2016年06月04日15:43
假设你被困在荒岛中,只能选择两种动物一起生活,直到救难人员来救你,别犹豫了就是选择母鸡和乳牛!这是最...
LEE健身 2016年06月02日22:43
仰卧起坐是锻炼腹肌的重要方法。这个动作同时也锻炼腹外斜肌和腹内斜肌。正确的练习,不仅可增进腹部肌肉的...
LEE健身 2016年06月02日07:43
很多人对训练前该吃什么补剂都存在疑问,比如每次健身前30分钟,应该摄入哪些营养补剂,才能确保最佳的训...
LEE健身 2016年06月01日07:44
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是...
LEE健身 2016年05月20日20:49
很多去健身房运动的同学,分不清楚到底是先力量锻炼还是先有氧锻炼。如果你是以减肥为目的,那么肯定是先进...
LEE健身 2016年05月18日22:14
所谓顾前也要顾后,管好你的人鱼线和王字腹肌之后,背部和肩膀线条当然也不能马虎,想当背影杀手其实没那么...
LEE健身 2016年05月18日18:33
为了帮助你在最短的时间内练出出色的背部肌肉,我们设计了一个使用超级组训练法则的背部训练计划。这个训练...
LEE健身 2016年05月17日23:30
总是望着健身房的重训区驻足不前吗?不知道如何训练?不知道该注意些什么?无法克服自己的心魔?看看这篇文...
短袖T恤是男生夏天的必备的单品,然而要想把T恤穿的有男人为,那就必须拥有粗壮的胳膊和肩膀。因此需要我...
LEE健身 2016年05月16日18:18
前段时间微博上流行的一张图,让很多男人羡慕不已,尤其是那些没有了晨勃的男人们,羡慕嫉妒恨啊!想要获得...
LEE健身 2016年05月14日17:42
欢迎使用手机扫描访问本站,还可以关注微信哦~